Wie kann ich aufhören zu rauchen, wenn alle um mich herum raucht?

"Ich bin nicht in der Lage, gab das Rauchen als ich von Kettenraucher umgeben bin. Immer wenn ich aufgeben ich auf mit diesen Völkern zu kommen und sie zwingen mich dazu, die n wende ich mich mit dem Rauchen beginnen wollen. Möchte ich aufgegeben, aber wie Ich weiß es nicht. Wenn Sie mir helfen können, als mir bitte sagen, wie soll ich das tun? "

Ich fühlte mich sehr verlegen und schwach, wenn ich diese der Aussagen von einem meiner Freunde zu hören. Er will auf den rechten Weg des Nichtrauchens zu kommen, aber er ist nicht in der Lage, das zu tun. Das ist wirklich eine schreckliche Situation, wenn Sie mit dieser Art von Menschen, die Kettenraucher sind, umgeben.

Ich denke, in dieser Angelegenheit, wie kann ein Rauchen aufzuhören, wenn alle um uns herum raucht? Ich habe die Antwort auf diese Frage. Ich schlage vor, mein Freund die folgenden Schritte zu tun, um das Rauchen aufzugeben: -

1). Erbaut Ihr Selbstvertrauen. Der erste Schritt zu nehmen ist, errichtet Ihr Selbstvertrauen. Erste Make up your mind mit dem Rauchen aufzuhören. Wer Sie verpflichtet die Zigarette, ignorieren Sie ihn. Nehmen Sie nicht die Zigarette in der Hand und sagen, die ein, dass "ich rauche nicht." Dies wird sicherlich funktioniert nach einiger Zeit.

2). Awake Menschen an den Folgen des Rauchens. Machen die Menschen bewusster um Ihnen die Ergebnisse des Rauchens. Sagen Sie ihnen, über die Krankheiten, die durch Rauchen wie Lungenkrebs, Erkrankungen des Gehirns etc. Dies wird Ihnen helfen, eine Menge in Quit Zigaretten auftritt.

3). Wenn das Rauchen gibt Ihnen als statt des Rauchens entspannen bitte machen Sie eine Pause von der Arbeit für 1 Stunde und schweben hier und dort. Dies wird auch entspannen Sie von Ihrer Arbeit Druck.

4). Wenn Sie mit Mitbewohnern leben und er / sie raucht wechseln als die Mitbewohner. Denn wenn man anderen diejenigen Rauchen inhalieren dann auch wird es schädlich sein für Sie.

5). Versuchen Sie, sich zu arbeiten und einfach vergessen dieses Ding, dass Sie rauchen. Wenn Sie addict des Rauchens als zu versuchen, Menge Zigaretten von Tag zu Tag zu verringern. an einer Stelle werden Sie sehen, dass Sie hatte ganz loswerden aus ihm heraus.

6). Wenden Sie sich für den Arzt oder einer Organisation, die Ihnen sagt, wie Zigaretten zu beenden. Dies wird sehr hilfreich sein für Sie. Dies wird definitiv funktionieren, wenn Sie alle Schritte, wie sie sagen gelten.

Dies waren die Anregung Ich sagte ihm zu tun. Und du wirst glücklich zu hören, dass er jetzt sehr viel nach dem Verlassen Rauchen komfortabel. Wenn Sie alle diese Schritte in Ihrem Leben anwenden Ich bin sicher, Sie werden auch das Rauchen aufzugeben.

Viel Glück!
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