Naturjoghurt schlägt Mundgeruch (Halitosis)

Sugarless Joghurt helfen könnte schlagen Mundgeruch, Karies und Zahnfleischerkrankungen, sagen Wissenschaftler.

Japanische Forscher fanden heraus, essen die Joghurt reduzierte Mengen von Schwefelwasserstoff - eine der Hauptursachen für schlechten Atem - in 80% der Probanden. Der Schlüssel sind aktive Bakterien in Joghurt, insbesondere Lactobacillus bulgaricus und Streptococcus thermophilus.

Einzelheiten wurden bei einem Treffen der International Association for Dental Research vorgestellt. Insgesamt 24 Freiwillige, die an der Studie teilnahmen, wurden strenge Anweisungen auf Mundhygiene, Ernährung und Medikamenteneinnahme gegeben. Sie verbrachte zwei Wochen vermieden Joghurt und ähnlichen Lebensmitteln, wie Käse.

Forscher nahmen nun Speichel und Zungenbelag Proben Bakterien Ebenen und Geruch verursachenden Verbindungen, einschließlich Schwefelwasserstoff messen. Die Freiwilligen aßen dann 90 Gramm Joghurt pro Tag für 6 Wochen.

Am Ende der Studie nahmen Forscher Proben wieder. Sie fanden heraus, Schwefelwasserstoff Ebenen sank in 80% der Teilnehmer. Levels von Plaque und Zahnfleischerkrankungen Gingivitis waren ebenfalls signifikant niedriger bei Joghurt Esser.

Bonus

Dr. Nigel Carter, Chief Executive der British Dental Health Foundation, sagte: "Die Stiftung ist seit langem zeichnen die Aufmerksamkeit der Leute zu zuckerfreien Joghurt als gesunder Snack, so ist es erfreulich zu hören, dass es Mundgesundheit Vorteile waren wir bisher haben, nicht bekannt ". Häufige Konsum von zuckerhaltigen Snacks ist die Hauptursache von Karies, die ein hohes Maß an Schmerzen und Beschwerden verursachen können.

Obwohl diese Forschung noch in den frühen Stadien gibt es keinen Zweifel, dass der Zucker-free Joghurt eine viel gesündere Alternative zu Süßigkeiten und Schokolade zu erhalten, und wir ermutigen würde snackers, um sie in ihre Ernährung integrieren. Einer von vier Menschen leiden unter Mundgeruch regelmäßig, während 19 in 20 von Zahnfleischerkrankungen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben betroffen sind.

Allerdings betonte Dr. Carter, dass der beste Weg, um schlechten Atem zu schlagen, indem sie eine gute Mundgesundheit Routine war. Dies beinhaltet Bürsten zweimal pro Tag mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta, eine Senkung der Häufigkeit von zuckerhaltigen Snacks und Getränke, Zahnseide täglich Besuch eines Zahnarztes regelmäßig.

Gute Mundhygiene hält frischen Atem
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