Schwangerschaft, prenatals, gesundes Baby - was Sie wissen müssen

Die Schwangerschaft ist eine solche kritische Zeit. Der Körper einer Frau ist drastisch verändert und das Baby im Inneren schafft neue Anforderungen an den Körper der Mutter. Sie wollen alles, was Sie können mit der rechten, um sicherzustellen, dass Ihr Baby gesund ist und einen guten Start ins Leben zu tun.

Einige Geburtsfehler haben der Mangel an Vitaminen und Mineralien in Verbindung gebracht worden. Wie wählen Sie die richtigen pränatale Vitamine eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten? Sollten Sie gerade auf Ihrem Arzt vertrauen oder sollten Sie mehr wissen? Sollten Sie prenatals auch nach der Schwangerschaft? Wir schauten uns tiefer in was eine Mutter wirklich braucht, um vor und nach der Schwangerschaft wissen.

Die Schwangerschaft ist eine solche kritische Zeit, und Sie wollen alles, was Sie tun können, um die "genau richtig" Reihe von Vitaminen, Mineralien und essentiellen Fettsäuren bereitzustellen, um eine gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten. Schwangerschaft und Stillzeit Ort enorme Anforderungen an Ihren Körper und kann zum Abbau Omega-3-Fettsäuren. Ziel jedes Stadium der Schwangerschaft mit einer perfekten Balance von Nährstoffen.

Studien haben gezeigt, dass Mütter, die die empfohlene Menge an DHA erhalten während der Schwangerschaft Babys mit erhöhtem Aufmerksamkeitsspanne in den ersten zwei Jahren des Lebens. Die Vorteile der Einnahme Omega-3-DHA vor, während und nach der Schwangerschaft sind wirklich erstaunlich.

Denken Sie daran, Ihr Baby zu nehmen, was muss zuerst entwickeln und zu wachsen, und deshalb kann Ihr Körper leiden, wenn Sie sich nicht immer genug von den notwendigen Vitaminen und Mineralien während der Schwangerschaft benötigt werden.

gesundes Baby

Jedes Vitamin, jedes Mineral hat jeder Nährstoff eine wichtige Aufgabe jetzt zu tun, für Sie und Ihre wachsende Baby. Ihr wachsendes Baby Entwicklung hängt davon ab. Die richtigen Vitamine helfen, Ihre Babys Knochen und Zähne und sicherzustellen, dass Ihr Baby hat einen gesunden Start ins Leben.

Essen eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln ist wichtig, aber mit hektischen, morgendliche Übelkeit, und den sich ändernden Ernährungs Anforderungen Ihres ungeborenen Kindes führen, kann es schwierig sein, die richtige Ausgewogenheit der Ernährung zu erreichen. Die Ernährung ist auch von entscheidender Bedeutung bei der Wiederherstellung und während Sie stillen Ihr Neugeborenes.

pränatale Vitamine

Pränatale Vitamine sind voll gepackt mit Nährstoffen, die Unterstützung zu helfen und nähren die wachsende Kind und Ihrem Körper während der Schwangerschaft. Wie bestimmen Sie die pränatale Vitamine für Sie richtig sind? Was tun Sie für in pränatale Vitamine aussehen?

Pränatale Vitaminpräparate sind Vitaminpräparate, dass eine Frau auf einer täglichen Basis, um sicherzustellen, dass sie den Abschluss einer entsprechenden Mengen an essentiellen Nährstoffen während der Schwangerschaft nehmen können. Pränatale Ernährung ist wichtig, aber Übelkeit und Erbrechen verursachen Frauen Mahlzeiten und wichtige Nährstoffe sowohl aus einer ausgewogenen Ernährung und pränatale Vitamin-Supplementierung zu verpassen.

Nur Abholung einige gewöhnliche Vitamine in der Apotheke ist nicht genug für eine gesunde Schwangerschaft. Prenatal Vitamine enthalten wichtige Nährstoffe in höheren Dosierungen als normale Multivitaminpräparate (auch für Frauen formuliert). Ein guter Vitamin nicht an die Stelle des Essens nahrhaft, aber es kann die Waage zu Ihren Gunsten auszugleichen und Ihr Baby auch. Forscher an der University of Maryland haben festgestellt, dass viele häufig verschriebene pränatale Vitamine nicht gut lösen, die unzureichende Absorption der Nährstoffe.

Die March of Dimes berichtet, dass Geburtsfehler der Wirbelsäule, Schädel und Gehirn, wie Spina bifida und Anenzephalie, eher auftreten, wenn die Mutter nicht bekommen ausreichend Folsäure während der ersten Wochen der Schwangerschaft sind - noch bevor sie weiß, dass sie schwanger ist.

Prenatal Vitamine reduzieren das Risiko von Krebserkrankungen im Kindesalter und Omega Fischöl Einnahme hat zu höheren IQ bei den Nachkommen in Verbindung gebracht worden. Neue Forschungsergebnisse von der Boston University School of Medicine empfiehlt höhere Aufnahme von Vitamin D, wie so viele mangelhaft sind. Die Frauen-Vitamin D-Spiegel wurden auf die Frequenz der Milchkonsum und pränatale Vitamin Nutzung in Zusammenhang stehen.

Erhöhte Zink-und Vitamin B6-Niveaus steigern kann Immunitäten nach der Schwangerschaft und ausreichend B6 benötigt wurde gezeigt Säuglingswachstum Vorteile bieten. Dieses B-Vitamin kann verhindern, Neuralrohrdefekte, wenn genommen früh in der Schwangerschaft, vor allem während des ersten Trimesters. Zink unterstützt normales Wachstum und Entwicklung während der Schwangerschaft.

Calcium und Magnesium-Supplementierung sind so wichtig, während der Schwangerschaft. Eine gute pränatale Vitamin sollte Folsäure und Kalzium, unter anderem Nährstoffe, die wichtig für eine gesunde Schwangerschaft und Baby. Im letzten Trimester der Schwangerschaft ist Skelettwachstum höchsten und der Fötus zieht Kalzium direkt von der Mutter-Shops. Darüber hinaus haben klinische Studien gezeigt, dass ausreichend Kalzium während der Schwangerschaft Blutdruck senkt und kann das Auftreten von Frühgeburten zu verringern. Magnesium fördert die Gesundheit der Knochen und kann dabei helfen, einen normalen Blutdruck und Muskel Komfort während der Schwangerschaft.

Folsäure ist das am häufigsten verschriebene pränatalen Ergänzung für die Monate vor einer Schwangerschaft so gut und es ist wichtig für die Gesundheit und das Wachstum des Babys, vor allem für Hirnfunktionen.

Der weibliche Körper der Bedarf an Vitamin C erhöht während der Schwangerschaft dieses Vitamin fördert das normale Wachstum des Babys und unterstützt den Aufbau starker Knochen und Zähne. Es unterstützt auch die Aufnahme von anderen wichtiger Nährstoff während der Schwangerschaft: Eisen.

Eisen wird empfohlen, die Mutter leidet an Anämie aufgrund der Anforderungen, dass das Baby zieht ihre Eisenverbrauch verhindern. Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, und ist verantwortlich für die Unterstützung der Mutter und des Babys Blutes, Sauerstoff zu transportieren. Eisenmangel kann zu schweren Missbildungen des Babys führen.

Frauen haben einen erhöhten Bedarf an Biotin während der Schwangerschaft, und ein Biotin-Mangel kann in weniger als 50 Prozent der schwangeren Frauen auftreten. Dieser Mangel kann das Risiko erhöhen, Geburtsfehler.

Ausreichende Mengen an Vitamin A hilft, die Gesundheit des Babys durch die Förderung normales Wachstum und Entwicklung des Embryos und Fötus, und die Unterstützung Gene, die die sequenzielle Entwicklung von Organen in der embryonalen Entwicklung bestimmen zu fördern. Beta-Carotin ist ein Nährstoff, aus Pflanzen, die der Körper in Vitamin A umwandelt

Pränatale Vitamine können nach der Schwangerschaft eingenommen werden, um eine ausgewogene Nahrungsergänzung Programm bieten. Mit einer Mutter hektischen Zeitplan und Zeitmangel sind pränatale Vitamine zu einer perfekten Wahl für einen nach der Schwangerschaft Ergänzung Regime.

Die richtigen prenatals sind unerlässlich für eine gesunde Schwangerschaft und Baby. -
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